一個女人兩個女娃兩隻狗仔

嬰兒各階段可食食物種類表 

四至六個月的寶寶，除了母乳或嬰兒配方奶外，可開始添加蔬菜、水果等固體食物製成之湯汁及米糊、麥糊以滿足生長所需。

一、固體食物的餵食
四至六個月以上的寶寶除了吃母乳或嬰兒配方奶外，應該開始添加固體食物（即坊間所稱的副食品）。為避免母親將母乳或嬰兒配方奶視為嬰兒期之主食，而將固體食物當作副食，延緩添加之時間，故以固體食物來稱這些除母乳或嬰兒配方奶外的其他五大類食物。
母親需依嬰兒生長發育的程度，以流質-半流質-半固體-固體的程序添加副食品。

(一)為什麼四至六個月的寶寶宜開始餵食副食品？
‧因為寶寶已漸漸長大，奶水已無法滿足其營養之需求，因此除奶水外，應另外吃一些副食品，以補充營養。
‧因為此時期寶寶已有吞嚥食物的能力，不致將舌頭上的食物吐出。
‧此時期寶寶的消化系統已逐漸發育成熟，可容忍較多的食物而不致發生過敏的反應。
‧訓練寶寶吞嚥及咀嚼食物之能力，以期至一歲以後，能適應成人的飲食方式。

(二)餵食副食品之一般原則
‧一次只能餵食一種新的食物，且應由少量（1茶匙）開始試吃，濃度也應由稀漸濃。
‧每吃一種新的食物時，應注意寶寶的糞便及皮膚狀況，若餵食三至五天後沒有不良反應（如：腹瀉、嘔吐、皮膚潮紅或出疹等症狀），才可換另一種新的食物；若糞便或皮膚發生變化，應立即停止食用該種食物，並帶寶寶去看醫師，以確定病情。
‧最好將固體食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食並將食物味道舌頭中央，有助於寶寶順利吞嚥，可逐漸使寶寶適應成人的飲食方式。
‧最好讓寶寶養成先吃副食品再喝奶水的習慣。
‧製作副食品時，最好以天然食物為主，不應使用調味品。
‧製作副食品時，除應將食物及用具洗淨外，雙手也應洗淨。

二、四至六個月嬰兒的餵食
(一)四至六個月之寶寶吃副食品時應注意哪些事項？
‧餵寶寶吃五榖根莖類時，最好先以米糊餵食，待寶寶適應米糊後，再吃其他種類之五榖根莖類。
‧最好選用新鮮的蔬菜、水果製作湯汁。
(二)四至六個月之寶寶可吃哪些食物？一天吃多少？
寶寶可吃稀釋果汁、菜湯汁、米糊、麥糊等食物，食物之型態應為湯汁或糊狀。

七至九個月
‧七至九個月時可新添加蛋白質來源的蛋豆魚肉類及稀飯、麵條、吐司麵包、饅頭等五榖根莖類的食物。
‧食物的型態可由流質（湯汁）或半流質（糊狀）轉成半固體（泥狀）或固體。

一、七至九個月之寶寶吃副食品時應注意哪些事項？
‧此時寶寶已有咀嚼的能力，且開始長牙，喜歡咬東西，故可將吐司麵包切成小條，經烤後給寶寶吃。
‧蛋黃泥最好由1/2至1茶匙開始試吃，如無不良反應則可漸增食用量，此時期切勿給寶寶吃蛋白，因易造成過敏。
‧避免給寶寶吃油膩或脂肪較多的食物，辛辣刺激的食物、纖維較粗或筋較多的蔬果或肉類。
‧切勿以自己的味覺來估算食物的味道，以免食物過甜或過鹹。
‧食物的溫度過燙，溫熱即可。

二、七至九個月之寶寶可吃哪些食物？一天吃多少？

飲食內容應包括蛋、豆、魚肉類、五榖根莖類、蔬菜類及水果類等四大類食物，每類任選一種輪流餵食。

三、一日食譜範例