(文章轉載)選擇趴睡的注意事項－一個女人兩個女娃兩隻狗仔

因為看了"百歲醫師教我的育兒寶典", 待翻滾小妞出生後, 也想實際效法, 讓她好好一覺到天亮. 因此先摘錄了過來人的經驗分享文章.

以下內容轉載自曉光爸的筆記本部落格中的文章

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!xcptUcWfER_Qd97Axp0p1Pc-/

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在曉光出生前，我與曉光媽很早就決定要給寶寶趴睡，最主要的原因就是我聽我媽媽說趴睡的寶寶睡得比較好（哥哥的老大就是趴睡），另外，就是我喜歡趴睡的頭形，寶寶趴睡頭形較圓（看過貝克漢的光頭吧，我定義的圓就是那個意思）。我自己本身就是仰睡的孩子，我這顆扁頭短頭髮時真是醜爆了（我媽說他們那個時代扁頭就是美，結果還用書給我當枕頭，氣死我了）。所以，這一點我非常堅持。

看了百歲醫生及從零歲開始後，這二本書都認為趴睡的寶寶比較容易睡過夜，這讓我更加決定一定趴睡。

在百歲醫生一書中，Judy認為趴睡是寶寶一覺到天明的二大要件之一。書中有說明現今醫生對趴睡的疑慮，及Judy與丹瑪醫生為何還選擇趴睡的理由。說穿了，現今醫學界普遍認為趴睡或許是嬰兒猝死症的原因之一，雖然沒有確切證據認為二者必然相關，但仰睡絕對是「最安全的選擇」。在曉光出生前，我曾向多人提及準備給寶寶趴睡，得到的答案也是小心發生嬰兒猝死的情形。

但仰睡真的比較安全嗎？我個人並不認為。

我無意辯論什麼，但主張仰睡的人也無法否定一點，就是寶寶趴睡時，睡得比較好。這一點很重要，既然寶寶比較好睡，做父母的為什麼不給寶寶一個好睡的環境呢？有些醫生說，寶寶趴睡時，如果遇上寶寶吐奶，由於寶寶脖子不夠硬，很可能發生窒息情形。但我覺得正好相反，我認為寶寶仰睡時，如果發生吐奶，此時才是最危險的。大家可以試試看，要求自己仰著，然後喝一大口水在口中，然後咳嗽一下，會發生什麼事？對！你會嗆到。寶寶在吐奶或有痰時，有可能因為嗆到，又把奶或痰給吞了回去，此時才可能發生窒息情形。曉光在剛出生時，醫院也是給他仰睡，再用毛巾包得緊緊的，讓寶寶不會有驚嚇反應，但仔細觀察，其實醫院都會讓寶寶的頭稍微側一下，為什麼？也是怕吐奶、溢奶又吞了回去。至於醫界的質疑，我也是贊同Judy的說法，就是由於寶寶趴睡，反而可以提早訓練寶寶的脖子的肌肉（仰睡不會訓練到），讓寶寶提早學會轉頭。曉光在3週大時就就已經學會轉頭了，常常睡醒時，發現他自動換邊睡，寶寶的學習能力真的很強，做父母的不用擔心這麼多。

如果你選擇趴睡，我們認為有二項配套要注意遵守。

一、鋪床方式要正確
在Judy的書中，鋪床方式是很重要的，它是幫助寶寶一覺到天明的二大要件之一（另一為趴睡）。書上說，先選一張比較硬的床墊（我們是在台中新光三越買了一款冬夏二用的BABY CITY床墊，一邊是硬的椰纖材質，一邊是軟的乳膠材質，約1500元），再將四條吸水性佳的毛巾鋪在床單下，要鋪平、鋪直，如果一來，寶寶吐奶時，很快就可以把水份吸掉，寶寶就不容易吸到自己的奶。在網路上，很多爸媽都分享這種鋪床方式，大家可以參考一下（詳延伸閱讀）。曉光出生前，媽媽很快就準備四條吸收性特佳的毛巾（超貴），但實際鋪的結果，我們發現，很熱，尤其曉光是六月出生，我怕他熱昏了，因此我們開始尋找替代品。後來我與老婆買了aprica的3D防水保潔墊，我們發現它的透氣性不錯，而且吸水，一開始我們將保潔墊放在床單下使用，結果曉光從醫院回到家後，痱子超級嚴重，我們當時還以為有什麼皮膚病，去看醫生才知道只是痱子，回家後索性將床單拿掉，讓寶寶直接睡在保潔墊上，沒想到效果奇佳，短短二、三天臉上的痱子完全消失。由於實在太好用了，我後來又再買一張（家中有二台嬰兒床），最後我們發現枕頭也太熱了（趴睡真的不太需要枕頭，你可以趴趴看），也換掉。現在寶寶完全擺脫痱子的困擾，有時天氣涼一些，也可以將冷氣關掉，寶寶也不覺得熱。市面上那些充滿洞洞的床墊、枕頭，我個人認為都是中看不中用，而且軟得半死，寶寶睡上去都快沈下去了，一點都不透氣。

二、落實讓寶寶哭
這一點是曉光媽的心得。嬰兒猝死症的原因為何？其實醫學界無定論。不過，哭可以增強寶寶的心肺功能，也可以幫助寶寶排出氣管中的痰。PDF就很強調寶寶正常的哭是必要的。曉光在訓練戒除夜奶的過程，常常被嗝吵醒，或氣管中有痰讓他不舒服，此時哭可以幫他解決上述困擾，有時我會聽到「呸」一聲，有時則聽到「噗」一聲，接下來寶寶就睡著了。寶寶心肺功能好，就不容易發生痰卡在氣管中，另外，由於運動量大，相信也不容易因心肺衰竭而發生嬰兒猝死症的情形。

最後，我還是要強調一下，要順應自己的良心，如果父母真的有安全性疑慮，或夫妻看法不一致，不要勉強自己。雖然我們認為趴睡比較好，也認為趴睡比較安全，但選擇的權利還是在父母手上，我相信所有的父母都是愛寶寶的。

延伸閱讀
1.Ellen媽媽示範百歲醫生鋪床方式：